Senin, 24 Oktober 2016

Merline Broto

Inilah 4 Nutrisi Penting Untuk Setiap Wanita

Rentang usia setiap orang melalui masa pertumbuhan yang memerlukan nutrisi yang seimbang yang akan mendukung pertumbuhan dan kesehatan yang optimal bagi setiap individu. Sebagai contohnya usia remaja dan dewasa tentunya memerlukan nutrisi yang berbeda pula, contoh lainya pada usia kehamilan maka seseorang wanita memerlukan gizi lebih banyak ketimbang kelompok wanita lain yang tidak sedang mengandung. Berikut adalah info ringkas yang mengulas nutrisi esensial apa saja yang sangat diperlukan khususnya pada wanita.


Nutrisi Penting Bagi Setiap Wanita

Ahli gizi menjelaskan bahwa semua zat gizi pada hakekatnya diperlukan oleh setiap manusia namun untuk memperbaiki kesehatan ada baiknya kita ulas mengenai 4 nutrisi penting untuk setiap wanita berikut ini:

1. Potasium
Kekurangan potassium bisa mengancam kesehatan ginjal dan fungsi jantung. Potasium juga yang menjaga tekanan darah pada kisaran normal. Para peneliti mengatakan bahwa asupan potassium yang rendah sama bahayanya dengan kelebihan garam . Sebaliknya meningkatnya asupan potassium mampu memperkuat tulang dan menurunkan resiko stroke.

Bila konsumsi alkohol menjadi sebuah kebiasaan ada baiknya mulai saat ini dikurangi karena minuman yang mengandung alkohol dapat menyerap potassium dalam tubuh. Kekuranga potassium dapat menyebabkan gejala mudah lelah, lemah otot dan sering kram.

2. Vitamin D
Vitamin D fungsinya salah satunya sebagai penyokong untuk membantu penyerapan kalsium. Tapi lebih dari itu Vitamin D juga melindungi tubuh dari rentanya penyakit jantung , kanker payudara dan rheumatoid arthritis.

Bagaimana jika Kekurangan Vitamin D? dalam kondisi yang sudah sangat parah kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi lembek dan rakhitis

3. Kalsium
Kita sering mendengar ungkapan “tulang sehat dan kuat ingat kalsium”. Kalsium Juga untuk menjaga fungsi pembuluh darah, otot dan saraf. Perlu di ingat jika kekurangan kalsium maka tubuh akan mengambilnya dari tulang maka akan terjadi pengeroposan masa tulang.

Bagaimana jika kekurangan kalsium ? ini akan beresiko besar mengalami osteoporosis. Maka akan menjadi penting asupan kalsium di usia muda agar usia tua tak keropos tulang dan menderita .

4. Asam Folat
Zat nutrisi ini bukan hanya sekedar mineral yang penting untuk ibu hamil saja. Kekurangan folat dapat menyebabkan dan mengancam kesehatan jantung. Menurut studi bahwa rendahnya folat ada hubungannya dengan gangguan pada pankreas. Folat / vitamin B9 yang rendah juga berpotensi untuk mudah pikun atau dimensia. Jika terjadi kekurangan Folat dapat dirasakan adalah mudah lelah dan sering terjadi anemia.

Kesimpulan
Kesimpulanya adalah bagaimana apakah sudah cukup asupan nutrisi esensial anda ? Jika belum maka segera penuhi sekarang dari makanan sehari-hari atau dalam bentuk suplemen yang ada dalam Spirulina. Di dalam Spirulina Pacifica sudah tersedia nutrisi lengkap diantaranya yaitu Kalsium. Potasium dan Folat yang dapat digunakan untuk membangun kesehatan tubuh yang lebih baik. Selain itu Nutrisi Spirulina Pacifica lainnya dapat digunakan tubuh untuk melengkapi kekurangan dari asupan makanan sehari-hari.

Bagaimana dengan dosisnya? Cukup konsumsi 10 sd 15 tablet sehari maka zat gizi telah dilengkapi menjadi lebih baik dengan asupan Spirulina Pacifica secara teratur. Demikian semoga bermanfaat.
Read More

Kamis, 23 Juni 2016

Merline Broto

Gejala Rematik Diawali Dengan Sakit Pada Persendiaan

Anda pasti sering mendengar kata nyeri sendi atau mungkin anda juga mengalami penyakit yang satu ini. Jadi nyeri sendi atau rematik adalah gangguan persendian yang mengalami peradangan. Sendi organ tubuh dimana bertemunnya dua tulang yang berbeda saling beradu. Sedangkan fungsi sendi yaitu untuk menggerakan bagian tubuh yang saling terhubunng oleh tulang. Radang sendi merupakan peradangan yang terjadi pada bagian tulang sendi yang saling berhubungan tersebut.


Beberapa jenis arthritis atau radang sendi banyak terjadi dikarenakan terjadinya keausan pada tulang rawan seperti pada kasus osteoarthritis dan hal ini akan menjadi lebih parah apabila tidak segera dtanggulangi.
Penyebab rematik sendi bisa karena pernah cedera, asam urat yang tinggi dalam jangka waktu lama, faktor keturunan, infeksi bakteri dan virus, dan sistem kekebalan tubuh atau disebut juga otoimun yang terjadi pada kasus lupus eritematosus sistemik.

Radang sendi diklasifikasikan sebagai salah satu jenis penyakit rematik. Ini adalah kondisi yang penyakit individu yang berbeda, dengan fitur yang berbeda, perawatan, komplikasi, dan prognosis. Mereka adalah serupa bahwa mereka memiliki kecenderungan untuk mempengaruhi sendi, otot, ligamen, tulang rawan, dan tendon, dan banyak memiliki potensi untuk mempengaruhi area tubuh internal lainnya.

Untuk memastikan jenis dan gejala penyakit rematik sendi apa yang anda alami sebaiknya langkah pertama dalam diagnosis adalah kunjungi dokter untuk berkonsultasi sehingga dapat dilihat gejala yang timbul dengan memeriksa sendi – sendi yang mengalami peradangan. Tindakan pemeriksaan lebih lanjut akan dilakukan dan metode pengobatan apa yang paling tepat dan tentunya yang aman karena dipasaran berdar obat-obatan yang berbahaya dan menimbulkan efek samping yang merugikan bagi keshatan organ tubuh lainya seperti kerusakan pada lambung dan ginjal.
Read More